Это потому что организм чует что вы его потом морить будете, вот и торопиться набраться по максимуму ) теоретически то все звучит просто, а вот попробуй реализовать. так то нужно кушать часто, но мало. Я вот решил сладкое потреблять только как награда за что либо полезное. Выполнил задачу, купил брикет мороженого и посыпал его тертым шоколадом )

У меня тоже 30 кг лишнего веса. Разное пробовал. То скину, потом снова набираю. Здесь измором не получится. Нужно кушать нормально, но правильно. Постепенно себя дисциплинировать. И физическая нагрузка обязательно. Главное для начала на ночь не кушать и постепенно полностью исключать сладкое и мучное. Тоже пытаюсь худеть очередно раз. В планах - 5 кг. ха месяц. К лету, если получится.