+ 1
Начала бегать по утрам. Первое достижение 3 км.
Более 2 месяцев назад
До конца года мной была поставлена задача начать бегать по утрам. Как когда то в школьные годы. Начала с 1 ноября и вот только сейчас написала свою первую заметку о достигнутом. Наверное это самое важное мое достижение в уходящем году.
Отчасти чтобы сбросить лишний вес, хотя его у меня и немного. Но самое главное - это вернуть бодрость и начать получать заряд положительной энергии с самого утра.
Идеально бегать каждое утро именно по улице, но посмотрю как пойдет и что будет с погодой )) Допускаю иногда пропуски, но чтобы получалось минимум бегать 4-5 дней в неделю. Идеально - шесть дней. Расстояние буду стараться держать не менее 3 км. По планам к концу следующего года довести до 5 км. Думаю этого будет вполне достаточно.
Всем здоровья и успехов в делах!
Эх, не сторонник я бега.
Бегать надо только тогда, когда вес и рост достигли идеального баланса. Кроме того, место для бега необходимо выбирать по дальше от проезжих частей и вредных производств.
И, тем не менее, от души поздравляю Вас с этим замечательным достижением. Двигаемся, стройнеем, здоровеем!
А я люблю ходить:). Не быстро, не медленно, в хорошем темпе.
Дома сейчас дорожки нет (дома то нет:)), зато есть самая длинная набережная в России.
